ストレスの徹底排除
母がうちにくる前日、５月４日の体重と同じです。
ひゃ〜い、９日ぶりの５１ｋｇ台、こんにちは〜でございます（＊´∀｀）ノ
その代わり今朝の体脂肪率が２６．１％とアップ
５３ｋｇだった５月１０日は２１％台だったのにね。
５日から母が来ていて、食べる量増えて動く量減ってるから多少貯え脂肪は増えたかもですが、その数値の関係を見てやはり
水分が滞っていたのが体重５３ｋｇまでいったメイン理由
だと思いました（＊´∀｀）ノ
体重しか計れない体重計を持っていたら落ち込んでヤケになってもっと体重増えていたかもですが、体脂肪率というものの存在がわかっていてよかったです
今回母が来たことだけが、最近の変動激しい数値の表れではございませぬ。
４月２１日から新しい仕事を引き受け平日毎朝電車に揺られ出勤するようになり、空調がきいているビルに数時間いる生活になった…そこから私の体重＆体脂肪率迷走は始まったのであります。
一番影響大きいなと思ったのが、昼食です。
それまでは事務所が自宅から歩いて５分くらいのところなので、昼食とりに自宅へ戻り、食べたあと大の字になって１０分寝転んで…ができたのに、今は昼食休憩時間４５分くらいで、もちろん食後大の字になって寝るなんて無理σ(^◇^;)
しかも「ご飯大盛」で頼んでいますが、私にしたら大盛ではなく、夕方お腹がすくのでちょこちょこ食べ過ぎてしまう傾向でした。
でもそのことを絶対嘆かない。
新しい環境、生活習慣…まずは体に慣れてもらいます（＊´∀｀）ノ
ただ、それには多少時間がかかる。
そのことに寛容でいないとストレス太りまっしぐらになってしまいます（＊´∀｀）ノ
寛容に毎日の体重＆体脂肪率数字を見守りつつ、
迷走なく落ち着いてきたらアプローチ開始です。
４月２１日からの仕事がある日、余裕で１万歩ちかく歩くことができます。
それまでは意識しないと５０００歩ほどでした。
運動量は増えて昼食の量は減っているわけです。
多分、体が慣れてアプローチ始めたら４０ｋｇ台チラチラするんじゃないかな〜と妙な確信があります。
５０ｋｇ以上になって１年以上経ちますけどね。
そして、
こんなことブログに書いて実際４０ｋｇ台チラチラしかなかったらどうすんのお〜
？なんて私は全然思わないです。
いかなかったらいかなかったという結果だったということだけのことです。
結果と私のわいた思い、これは別モノ。。。。
結果に振り回されないで
というのはこういうことだと思います。すべて予言どおりの結果が出るなら神様とかすごい占い師になれちゃうって
こんなとこでブログ書いている場合じゃなくて、もっと地球の危機を救うような仕事したほうがいいって
４０ｋｇ台にいくような気がする〜って思ったことを外に明るく表現するだけで何らかの効果はあると信じています（＊´∀｀）ノ
自分の波動整えとかね。
今朝、母が来る前日の体重に戻れたのは、昨日波動整体へ行ったからかなと思います。
その記事はこちら。。。
http://reirei2008.seesaa.net/article/96515393.html
今回は自分の子供をメインに施術していただき、私は施術受けていませんが、待ち時間の間あの空間で自分で体をさすったり伸びをしているだけでなんらかの調整をできる気がしています。
で、実際過去に何回か人の付き合いで波動整体へ行っていますが体重減っていることが多く。。。
このことだって科学的根拠もなにもないです。
自分の思いだけ。
だけど自分の自律神経に一番影響与えるのは自分の気の持ち方なんだと思います。
なので、あえて生意気な表現をするとしたら、
波動整体がすごいのではなく、
波動整体をちゃんと利用できる状態の私ってすごいじゃん〜
となります。
どんなにすごい功績を残している医者に診てもらっても、その医者を信用できなければ病気の治りも遅いといいます。
逆に心から信頼している医者からただのビタミン剤を『頭痛によく効く薬だよ』と渡されれば、ほとんどの患者さんはあの薬はよく効くとおっしゃるそうです。
（看護婦さんから話を聞き済み）
このことをプラセボ効果とか、プラシーボ効果とかいうのですが、自分の体改善にはこの自分の思い込み効果ははずせないってことで私のダイエットには精神デトックスが重要なのです。
モノの見方、捉え方を変えるといいますか。。。
実証がないから…嘘くさいから…本当に効くのかな…どうせまたダメなんだ…おまじないみたいなもんじゃん…
そんなこと考えながらのアプローチ、無駄になりそうです。
数字はあくまで数字
結果はあくまで人生の中の断片的な途中経過
本当に重要な結果は、この世を去るときの状態じゃないかな？
おまじないや風水や波動整体のどこが悪い？
わくわく生活に大切なのは、でたらめだとかインチキだとか否定＆批判することではなく、自分が前向きに思いこめる材料を自分でたくさんそろえてあげること
（もちろんすべてを受け入れるのではなく、自分のぴぴぴを感じたことだけですよぉ〜
何にも感じない…という方は心に何か鎧があるのかも…精神デトックスしましょう。）
ダイエット方法はたくさんあります。
運動で痩せようでも、私のように極力運動なしで痩せようでも、食事改善しようでも、ジムやエステに通おうでも、方法は
その人の心と体がホットになる方法ならなんだっていいと思うのです。
体内の気のめぐり、水分のめぐりを悪くしないアプローチなら努力はむくわれるはずなんです。
自分が変わらなくても痩せられるすごいモノや方法があるはず
と探し続けてもダイエットさまよい子になるだけです。自分を変えるのは、モノや方法より自分の前向きな気持ちが大切なのです〜
自宅や他の場所にでも、自分にとっての波動整体空間、作れるか作れないかが重要だと思います
どうして痩せられないか…
小刻みな結果（断片的途中結果）に振り回されて
プラセボ効果がないから
心当たりありませんか？？？？
とはいいつつ、３ヶ月努力して１ｋｇくらいしか減らなかったhittyさん、よく前向き継続できたよな〜と感心いたします。
その後マイナス９ｋｇだものね〜
hittyさんのマイナス９ｋｇ報告ログ
http://yaseta2007.seesaa.net/article/78451220.html
私をプラセボ効果材料のひとつにしていただけて一緒に感動させていただき光栄でした
私の願いは微力ながら
食べないダイエット＆ストレスダイエットで苦しむ人を少しでも減らしたい〜
これからどんどん上がっていくだろう医療費をこわがらない年寄りをめざしたい〜
です
いつも応援ぽち本当にありがとうございます(*^人^*)
よろしかったら成功しちゃったダイエット誕生話も読んでやってくださいませ〜
http://yaseta2007.seesaa.net/category/4620911-1.html
