目標体重：49.0kg
目標までの残り：-2.9kg
一回目測定
体重：51.9kg
体脂肪率：27.5%
ＢＭＩ：19.5朱華さん
http://yaseta2007.seesaa.net/article/109706755.html#comment
こちら
の記事のコメントより。。。こんばんわ☆
こんばんは～（＾◇＾）
あたしもダイエットしてる方にどう説明したらいいのか整理していますが、どうしてもちゃんと伝わらなくて｢その方法で痩せるの？｣とか｢ふ～ん｣とか言われてしまってあまり聞いてくれないのです(T∀T)
私も３年ブログ書き続けていますが、いまだにまとまりきれずにいます。
一生懸命説明したらしただけ、相手のリアクションにがっくりきてしまうこともありますよね
それは人それぞれすんなり飲み込めないポイントがケースバイケースという理由もありますよね。
まだ、ブログを読んでくれている皆様はいい感じなのですが、リアル知人となると、
ささっと教えて！という感じがあるので逆に難しい場合もあります。
やることは難しくないんだけどささっと説明するのは難しいな～というと、説明が長い＝いろんな苦労があるのだろう…みたいなイメージ持たれやすいですし。。。
ただ、ブログだろうと、リアル知人の「ささっと」要求だろうと、ちょっとしたことで成功する方もいらっしゃるのもたしか。。。
なので、私はリアル知人に聞かれたら「気持ち入れ替えたら痩せた」と最初に言っています。
今までのダイエット固定概念をとっぱらってから私の話を聞いてほしいです～
という願いを込めて。。。とっぱらえないまま聞いても無駄になっちゃいますから。。。
あたしは確実に痩せるから！ってすすめてるわけでもなく、ただあたしの場合は！ということで話してるのですが、どうしても絶対痩せるという固定観念？があるみたいですねぇ～(^□^;)
私の痩せ方で痩せたリアル知人さんからいただく、やはり朱華さんのように周りの方に話してもちゃんと聞いてくれない～という報告例からだと…「絶対痩せるという固定概念」というより、「絶対努力や辛いことしないと痩せないという固定概念」があり、そんだけの努力や辛いことをする覚悟を決めるには
「絶対痩せるという保証」が欲しくなるのかな～？と私は感じました。
なかなかダイエットは辛いものや我慢がつきもの…という固定概念を崩すのは大変ですよね。
自分もそうでしたし…だけど、成功してみると、それこそが邪魔していたんだ～と思いますけどね～。
あたしもれいれいさんのブログを見て、本当に痩せるかわからないけどやらないよりやって何かヒントを得ようと思って実践したら、今まで我慢や無理なダイエットばかりやっていたのに見事に‐13㌔も痩せたので｢やってよかったぁー(*vдv*)=3｣
としみじみ思います(*^▽^*)
「絶対努力や辛いことしないと痩せない」という固定概念をとっぱらってくれないと、私の痩せ方はすんなり取り入れられないんですよね～。
極力心重くするストレス徹底排除、極力心身ともにホットに、極力食べたあとは毎回大満足、極力いやなことは無視無視、極力わくわく、極力伸び伸び、極力楽しむ毎日を積み重ねる…まずはここから始まる…というより、これだけと言っても過言じゃないかも
たったそれだけなんですけどね～。
もしれいれいさんのきっかけがなかったらずっと無理なダイエットの毎日を過ごしていたので、れいれいさんのおかげです☆
毎回同じような内容ですが、本当に本当にありがとうございます(*￣▽￣*)
いえいえ、やはり私は単なるきっかけで、これは朱華さんの成果なんです★
これからも毎回同じような内容でコメントお願いします…なんちゃって
ほんと、朱華さんのおっしゃりたいこと、毎回同じことを書いているというその内容、私がブログやLPG集会を通してお伝えしたいことと同じ気持ちと思います
なかなか３年書き続けていても、うまい表現が見つからないままきていますけどね～。
でも、
え？痩せる痩せないの分かれ道ってたったのこんなことだったの
今までの辛い気持はなんだったというのよぉ～
と思った衝撃…ほんと歯を食いしばって涙流しながらダイエットしている方がいるとしたら
それは遠回りだよ～
とお伝えしたい気持でいっぱいです。私一人より、こうやって朱華さんや他の成功しちゃったコメント様たちにご報告コメントいただけると、ほんとその伝え力は百人力になります。
心よりありがたく思います
たまにリアル知人に、
「もう自分は痩せ方がわかったんだし、追及することはないでしょうに、どうしてブログやLPG集会とかに時間割いたり熱入れるの
どっかからお金もらってるわけではないんでしょ
何のメリットがあるの
」というようなこと、聞かれることがあります。
ないように見えてもコメント様やLPG集会参加してくださった方々より気付きや情報をいただけるというメリットありますし、私は私のためにやっているんだよ～と説明します。
もし、近所にダイエットだろうと子育てだろうと仕事だろうと、なんらかのストレスに押しつぶされそうな方ばかり住んでいたとしたら…その地域の空気の流れはとてつもなく暗くなると思うんですよね。
自分までひきづられたり、何かに巻き込まれたりしやすいと思うんです。
もしそれが近所だけではなく、日本中に何らかのストレスが蔓延したとしたら…日本自体が暗く殺伐とした国になってしまうでしょうね。
ストレスで仕事ができなくなっちゃう人もいますし、失業率が上がれば上がるほど犯罪も増えちゃったりします
幸せな気持ちの人が増えれば日本の未来は明るいはず
と思うと、すごいことはできなくても、自分にできる何かを周りと自分の幸せのためにできることはないかと探してみたのです。ストレスにはいろいろ原因がありますが、私の勝手な思いつきだと、仕事、子育て、ダイエットあたりも主流かな～と。。。
仕事ストレスをお持ちの方に関して自分にできることはパソコンを教える仕事をすることでお役に立てれば…と思っています。
子育てストレスに関しては、自分も中学生の息子にてんやわんやしながら体験をしっかり見つめ、mixiでシングルマザーコミュニティの管理人やりながら参加しているつもりです。
ダイエットストレスをお持ちの方に関しては、ブログやLPG集会を続けることで何かきっかけになっていただければいいなと。。。
みんな微力なのはわかっていますが、何気ない読み物一つで考え方がぱーっと切り替わるときもありますよね？
その一つにでもなれたらとても嬉しいです。
たとえば、私のおかげで痩せられましたという方がたった一人しかいなくても、その方が幸せに痩せられたら、その方はその方の知り合いに話すでしょう。
そうやって幸せの連鎖がはじまったら、私がきっかけになるのは一人でもいいんですよね。
情けは人の為ならず（自分の為）の考えに近いかな
自分の考え付く幸せしか追求していませんからマイペースなんですけどね
でもこれだけは思うんです…自分だけ幸せな環境になるって絶対無理
自分だけ億万長者で、周りはみんな一文無し…なんてことはあり得ないし、あり得たとしてもいつもなんだかんだ狙われたりして幸せにはなれないと思います。
周りに幸せを感じている方が多いと、自分も幸せ方向に引っ張られるはず…と思っているんです。
もっと平たくいうと、一人だけ幸せになろうとするより、みんなで幸せになろう～という発想が、本当の幸せを呼ぶんじゃないかな～ということです。
だから情報発信したがる人がいて、求める人がいるってことなんじゃないかな～？と思うんですよね～。
…話がどんどん脱線していくのもマイペースならではですが、そろそろ自宅に帰って寝る準備しますね～
第４回 LPG集会の参加者募集記事は
コチラ
ですhttp://yaseta2007.seesaa.net/article/109919185.html
１２月のメインテーマは、来年へ向けて
心の切り替え大掃除っ
午前中の話は「脱！依存すること・されること…固定概念を打ち破る」心のデトックス中心となりますが、午後は冬のぽかぽかする歩き方や来年のダイエットログ表作成など、新年が待ち遠しくなる内容目指していきまする～
新年の目標、新年迎えてから考えはじめても遅いんですよね。
（そんなことしているの、小学生と私くらいだったりして
）１２月からアイドリングしておかなきゃ、
「ああ～、今年もあっという間に終わっちゃったね～
」と毎年同じつぶやきの繰り返し～
しかもそれは年々加速する
１年１年大切に過ごしたいから毎年１２月のLPG集会だけ、いいしめくくりをするために参加したいのでずーっと続けてください…というメールをくれた方もいらっしゃいます。
仕事と子育ての両立にくじけそうになっても、年末には笑って集会に出るぞっ
という原動力にしたいからと。。。ほんっと私は何も助けになっていないと思いますがそういうメールをいただけるということを大変嬉しく思います、ありがとうございます(#^.^#)
第４回LPG集会は１１月３０日まで募集いたしておりますので、よろしかったらお気軽にお申し込みしてくださいね～
よろしかったらお好きな方に応援ぽちっと
お願いいたします（-人-）
いつも応援ぽちしていただいている方、毎回長々記事にお付き合いいただき本当にありがとうございます～(*^人^*)
１２月１４日LPG集会参加者募集記事はこちら
です～http://yaseta2007.seesaa.net/article/109919185.html?reload=2008-11-23T23:24:35
私の願いは微力ながら
食べないダイエット＆ストレスダイエットで苦しむ人を少しでも減らしたい～
これからどんどん上がっていくだろう医療費をこわがらない年寄りをめざしたい～
です
はじめましての方、よろしければ
私のダイエットプロフィールを読んでやってくださいませ～
クリック
http://yaseta2007.seesaa.net/article/103398183.html
成功しちゃったダイエット誕生話も読んでやってくださいませ～
http://yaseta2007.seesaa.net/category/4620911-1.html
| 普通
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①極力心重くするストレス徹底排除、
②極力心身ともにホットに、
③極力食べたあとは毎回大満足、
④極力いやなことは無視無視、
⑤極力わくわく、
⑥極力伸び伸び、
⑦極力楽しむ毎日を積み重ねる
まさにその通りだと思います!!
あたしも、ストレスを感じないことくらいしか実行できたないですもんね。
お湯飲みしてはいるけど、力入れてはないですし^^;
ほんと、心の持ちようなんですよね♪
いや～、ブログ飛んじゃう件ではメールでご協力ありがとうございました<m(__)m>
仕事いかなきゃならなかったので、よく調べることもできず…bigmasamasaさんにお願いしてみたところ、すぐに原因がわかったようで、何かのブログパーツのリンク切れが原因だったようです。
が、そのブログパーツというのが削除してもらった今となってはなんなのか分からず。。。。
お騒がせいたしました<m(__)m>
まあちゃんの最近、ほんと「気持ちだけで痩せた～」状態ですよね～！！
次回のＬＰＧ集会でまあちゃんのブログ紹介させていただきたいです(#^.^#)
そうなの。
気持ち以外でやってるって言えることがないのです^^;
ブログ飛びは多くの方がなってしまったようですね。
シーサーにいろいろ書いてありました。
今回も記事にしていただきありがとうございます(*v｡v)
そうですよねぇ～。
今思うと、いつからダイエットは辛くて苦しいものになってしまったんでしょう(´ｰ`)
初めから健康的に食べて痩せるダイエット情報が出ていれば、食べないことで苦しむ人がいなかったのになぁ～と思います。
実際あたしも食べなければ痩せると思い込んでましたし、れいれいさんの言う通りその気持ちが一番邪魔していたんですよね(T∀T)
その通りだと思います！
些細な幸せも独り占めして自分だけ幸せになるなんて無理ですけど、みんなでわかちあえば大きな幸せになっていつか自分にかえってきてもっと大きな幸せが訪れそうですし(*^▽^*)
あれっ…と今思ったのですが、我慢ばかりのダイエットしていた時は些細な幸せさえも幸せと感じられなくて、痩せることばかり考えていて物凄くつまらなかったです。
でも、れいれいさんのダイエットをしてから環境ががらっと変わって、些細な幸せもちゃんと感じられるようになりました☆☆
大袈裟？かもしれませんがあたしにとってかなりの変化なので、一生ダイエット人生を歩まなくちゃいけないのかなと不安になっていましたが、今の自分なら楽しい人生をおくれそうなのでよかったです(*^^*)
れいれいさんのダイエットで痩せたことが嬉しくて②、いろんな人に試してもらいたいのであたしでよろしければ同じことを何度も書きますよぉーｏ(▽≦)〇〃
これからもブログ楽しみにしています(*'-^)-☆
その節はメールでありがとうございました(*^_^*)
『気持ち以外でやってるってことが言えない』というブログさんが増えて本当に嬉しいです♪
朱華さんも前のコメントでおっしゃっていましたが、ほんと、自分ひとりでそういうことを言っていると、言いながらも『おかしいと思われる？？あやしい？？』みたいのありますものσ(^◇^;)
でもほんと、はじめてどうやって痩せたの？と聞いてきてくれた方には『気持ちを入れ替えたら痩せた』と答えるようにしています♪
おお～ん♪
またまた記事にてアンサーしたくなりました！！
同じような痩せ方すると、同じような感想持つものなのだな～と思いました！！
記事にてアンサーしますね！！