成功しちゃったダイエット〜お湯飲みダイエット〜

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成功しちゃったダイエット
〜流れを止めるな！〜

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私のお湯飲みやダイエットに関して、またその他のことでもご質問があるときは、お気軽にいらしてくださいませ〜

もちろんご質問がなくても
お気軽に遊びにきてくださいませ（＾◇＾）



新しいブログでもよろしくお願いいたします〜

こちらのブログはテレビに出たことをきっかけに更新終了としました
今まで大変お世話になりました

よろしければ新しいブログでもかまってくださいね〜(*^。^*)

成功しちゃったダイエット
〜流れを止めるな！〜
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記事に関係なくても質問ごとや、ダイエット成功談、失敗談、ダイエットじゃなくてもパソコンについてでも日常の話でも、こんな感動できることがあったでも、こんな落ち込むことがあったでも、何でもコメントくださると嬉しいです〜

お待ちしております〜

６月１２日、お湯飲みダイエットがテレビで取り上げられました


１日モヤモヤあれこれ考えた末…
これを節目に、このブログを終わらせて次のブログを書くことにしました

続きは追記にて〜

続きはこちらをクリックしてくださいね〜♪

も〜しかしたら、水曜日ダメだったお湯飲み関連の情報、今日の『とくダネ！』でオンエアされるかも…しれません。
私だけのからみだったら、いつ放送されるかわからないものなので記事に書かなくても良いのですが、他にもご協力してくれている方々がいらっしゃいますので一応お知らせということで…と言いつつ、もうこんな時間…６時間後って感じですけどね

１１日夕方、『はつらつ元気』の担当さんも取材を受けたそうです。
あらたに街頭インタビューもしたみたいです。
お湯情報がオンエアされるかもということで、私からみはカットかもです。
何が起こるかわからないのがテレビですしね〜

でもね、でもね

私としましては、お湯飲みのお湯が、数年前問題になった納豆みたいなことにならなければいいわけでして。。。。
…まあ、お湯が売り切れるなんてことはないですけどね
売り切れはないにしても、納豆食べたって痩せないじゃん、みたいな感じで、お湯飲んだって何にもないじゃんってなるのが嫌なんですわ。

万人に効くダイエット方法も健康法もこの世には存在しないけれど、こんなことでこんな効果が出た人もいるのでした〜というお知らせみたいな感じに仕上がるなら、私がからんでいようといなかろうと
お湯効果認識が広まるのは嬉しいな
と思います

私の願いは、心と体を壊す
食べない＆ストレスダイエット撲滅
ですもの



お湯飲みほど手軽に十分な水分と十分な内臓温度を確保できる方法は他にないと思いますもの
なんせ
水分不足＆体温不足で代謝あげようというのは無理な話
水分と体温奪われたら生命活動自体危ういのよぉ〜。
それが足りていない方も多い、増えてきている、というのは事実
低体温とか濃すぎる尿の方とか…私の表現だと流せない体の方ということね。

自分の体験と今までいろいろな方から話を聞いた私の感想で、お湯飲みが効果を発揮しそうな方は。。。

尿トラブルがある。
肩コリ・便秘・生理に苦労している。
風邪をひきやすい。
疲れがなかなかとれない。
冷房がかかせない。
足がむくみやすい。
これらプラスストレスが肥満につながる詰まりを呼ぶと感じています。

これらをかかえたまま痩せよう・健康になろうというのが、土台無理難題ではないですか〜ということを私はお伝えしたいのです。
その助っ人として納豆が効く人もいるだろうし、バナナが効く人もいるだろうし…なんです。
そんなの人それぞれその時その時足りないものが違うのですもの、いろいろな情報があって当たり前だし、詳しい説明や体験談があるとデータ集めとして助かります
そのデータをもとに、あ、今の自分には●●が必要かも、効くかもと自分で判断できるじゃないですか。
何を何時にどれだけ食べたらいいのかということを他人に決めさせるという姿勢がまずいと思うんですよぉ

お湯飲みのお湯に痩せる成分が入っているのではなく、お湯飲みで腫瘍が消えたなんてコメントさんもいただいていますし、体の不具合をとる助っ人であったり、悪さしている老廃物やウイルスや菌を流すための必須のものであったり、痩せるためベース作りだったり…ダイエットというより体調を整えるもの…健康への土台づくりだと思っています
体調悪いままダイエットしようというのが無謀だということ。。。
ましてや、健康だったのにダイエットのために体調や体の流れを悪くするなんて本末転倒

水分＆体温不足で太っていたのならプロジェクトARさんのようにお湯飲みと鎖骨ほぐしだけで痩せられると思いますし、それだけが問題じゃない方はお湯飲みで代謝の良い状態を作って他のアプローチも足していけば、お湯を飲まないでやるより効果アップだと思うんですよね

納得できたらぜひ自分なりにカスタマイズしてお試しくださいね〜

十分な水分と体温確保は、お湯飲み以外でできているから大丈夫という方はそれで良いと思いますし




痩せたいならむやみやたらに食べるの我慢するのではなく、
嫌だな〜と思うことを嫌々やるのではなく極力いいほうへ思考回路を変換して、
悪いところばかりクローズアップしてしまう固定概念吹き飛ばさないと新しことは見えてこないってことも意識して心と体に話しかけるようにお湯を飲もう〜
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最初にティアレさんへパソコン訪問サポートで使った本のお知らせですm(__)m



↑必ず購入しておいてくださいというわけではなく、自分で何かやるときに不安だなとか、本を参考にどんどん進んでいきたいと思ったらどうぞという感じです。
特に買わなくても私の訪問サポートには支障ありませんので（＾−＾）

ブログってなんぞや？とか、自分もブログを始めてみようかな…とか、誰かにブログの作り方を教えようかなという方にも参考になる一冊と思います

この本は日本一のユーザー数を誇るFC２ブログの案内書です
かなりほったらかし状態ですが『パソコンインストラクターだより』ブログはFC２ブログを使っています。
『成功しちゃったダイエット』ブログはダイエットログ機能が気に入ってseesaaブログを使っています。
用途に合わせてブログを選ぶといいと思いますが、FC２ブログのテンプレートは４０００種類以上で大変魅力的です〜



↑ネットショップの本、楽天では売り切れみたいですがまだいそがなくて良いと思いますので、本屋さんでチェックする参考までのリンクでした

業務報告終わり


続いて近況報告。。。

６月１０日、生理がきました。
もっとがががっと体重増えるかなと思いましたが、そうでもありませんでした。
４月２９日から５月１５日まで母が北海道から出てきていて食え食え攻撃にあい、アップした体重＆腰回り。。。

母が帰り、さあ、体重落としましょうと思いましたが、思わぬ冷房攻撃にあったり突然忙しくなったりなんだりで体重維持装置がはたらいたようで５４．５ｋｇ前後で動かなくなりました。
毎日同じだけ飲食し、同じだけ排出しているわけではないのに不思議ですわこういうとき。。。。
２ｋｇくらい平気で変動するのが常だったのですけどね〜。
今が特別そうなのか、それとも４０代突入して大きく変動することがなくなってきたのか
大幅にがばっと減ることもなかったですが、生理からみでがばっと増えることもなく。。。。
ちょっと珍しいパターンの１か月でした


次の体重交渉期間は、６月１７日〜２３日
夏が来る前にわくわくはりきりまっする(ﾉ≧∇≦)ﾉ
（私は夏痩せしづらいみたいなので。。。）



痩せたいならむやみやたらに食べるの我慢するのではなく、
嫌だな〜と思うことを嫌々やるのではなく極力いいほうへ思考回路を変換して、
新しいこと始めるわくわく感をふんだんに取り入れ心の新陳代謝も意識して心と体に話しかけるようにお湯を飲もう〜
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昨日の記事見てわざわざテレビ見てくれちゃった方がいらっしゃいましたらごめんなさいっ(ToT)/~~~

私は見ることができないとわかっていたので予約録画していたのですが、１０時に担当の方から『放送できなくてすみません』電話がきました。
あららららｗ(￣▽￣;)ｗでした
おそらくストックネタにされたか、インパクトが薄いとかそういった理由でボツになったかだと思います
過去２回テレビの話をダメにしており半分想像ついてはいたのですが、今回は実際いろいろな方に関わっていただいて初めて取材を受けるまでいったので昨日ログしたという流れでした。


続きを追記にて。。。


続きはこちらをクリックしてくださいね〜♪

もぉ〜、ほんと、なんだかんだ重なってブログ更新できていませんが

今日はフジテレビの『とくダネ！』という番組の取材を受けました
午前中からお昼ご飯にかけてだったのですが今日の仕事は、お仕事たくさんまわしていただいてお世話になっている恵比寿のヒートウェーブさん（←就職に強い＆趣味優先それぞれに力を入れているパソコン教室です〜よろしかったら検索してみてくださいね〜）にて講習
プロジェクトARさんも取材に参加していただきました

本当にオンエアされるかどうかわかりませんが、取材された事実をログログ〜

予定通りなら、明日の朝８時からはじまる『とくダネ！』という番組の８時３０分過ぎくらいにオンエアされるみたいです

何度もくどいですが〜、本当にオンエアされるかどうかわかりませんし、されてもちょこっとだけですので〜(*^▽^*)


テーマはお湯飲みらしいです
はつらつ元気さんに問い合わせがあって、話が私に回ってきたという感じでした

…実はこれまでテレビ取材のお話、２回ダメにしてしまっております。
『お湯飲みダイエット』というテーマだと腰がひけて。。。
活字と違ってテレビってどうしても勝負？時間短いですし、説明しきれなくて誤解を招いてしまいそう…と思って。。。


お忙しい中、ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m



痩せたいならむやみやたらに食べるの我慢するのではなく、
嫌だな〜と思うことを嫌々やるのではなく極力いいほうへ思考回路を変換して、
いろいろわくわく体験すること意識して心と体に話しかけるようにお湯を飲もう〜
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ここ最近、嬉しい忙しさで記事更新できていないですが元気ですので〜
生理前、一週間圏内に入ったので体重はこれから増えても問題無ってことで

痩せる痩せない分かれ道、完結まで書きたいのですが、あれを書くのは時間があるときじゃないと無理なので、とりあえず最近のことをさらりと…

４月からパソコン訪問講習を主として仕事をしていますが、先日５年以上訪問講習している方から電話があり
「自営で美顔？だかのエステみたいのしている人なんだけど、訪問講習してほしいみたい。
電話してみて」
とある方を紹介されました。

…美顔かあ。。。
私今年に入って肌がぼろぼろ…
去年までは中学生の息子がいると言うと、パソコン講習会で出会った受講生さんたちの多くがお世辞でも
『えええええ〜っ』
ってびっくりしてくれていたのに、今年に入ってからスルーっと何も反応なくなったのよね〜
それくらいの子供がいて当たり前の年齢
って見られるようになったということだよな〜
もしかしたら、もっと年齢のいった子供がいるように見えているかも
あまりにぶつぶつひどくて皮膚科へ行ったら皮脂欠乏症だったみたいだし。。。老人に多いんだってゞ(￣∇￣;)
乾燥と敏感肌になってしまったみたいで…化粧品変えてみたり、乾燥＆ぶつぶつひどくなったらステロイド入り薬を塗ったり、美顔もうたっていた耳たぶ回し講習会も行ってみたりの試行錯誤の４０歳だわ〜。。。

なんて回想しながら、ご紹介されたところに伺ったら
大感動〜っ(ﾉ≧∇≦)ﾉ

昔、６年くらい使い続けていたwamiles（ワミレス）のサロンでした〜(ﾉ≧∇≦)ﾉ

思い起こせば２６歳…たまごっち出産する前から北海道で知人がサロンをはじめたのでワミレスを知り、妹も働きだしたので通い始めたのですが、私に合っていたようで肌がぼろぼろしわしわチックだったのが若々しくなりまして

２９歳で東京へ出てきてからも北海道の知人や妹に連絡して３年ほど商品を送ってもらっていました（ワミレスは基本的にサロン販売しかしていないため）が、本当は月に１度サロンへ行ってやってもらうことがあるんですけど、それをやると顔に透明感が出てすごくいい！と私の母も大絶賛だったのね。
もぉ〜、化粧しっぱなしで寝たりするのが多いからかお前の顔の肌色はくすんで汚いからきちんと予約とって行きなさいと母にせっつかれるくらい、効果すごかったんですよ。
それができないし、妹はやめちゃったしでワミレス商品送ってもらうのも困難になり。。。
まあ、ドラックストアで売っている基礎化粧品でも特に支障がないみたいね…ということでワミレスと疎遠になりました。
でもでも３０歳すぎるとどんどん肌の衰えって感じるじゃないですか。
ちょっと焦ってきて、
東京でワミレスのサロンやっているところ、知りませんか〜
と２年くらい前にブログで問いかけしたくらい、ワミレスのサロンに未練があったのです。
（一件、これから銀座あたりにオープンしますコメントいただいたと思いますが、なかなか行けない場所でごめんなさいでした〜）


パソコン訪問講習（サポート）のスタートは、いつもちょっとは緊張します。
はじめまして、私はこういうものです、こうこうこうで、こういったサポートをいたします…なんてきっちり話をしながらふと商品棚にワミレス商品を発見

わああああっ
ワミレスだ〜っ＼(o￣∇￣o)／

ワミレスに気づいてからは、ペースくだけまくりでした(=￣ ▽￣=)

パソコンサポートの仕事を任せてくださることになりましたが、私のほうがお客さんになっちゃいました(=￣ ｍ￣=)



ずっと私のログを読んでいてくれている方はご存知と思いますが、今年の１月から私の肌はかなりボロボロ。。。
かなり敏感肌状態になっているので慎重に…ということで、敏感肌用のサンプルをいただき様子みていますが、嬉しいことにかなり良い感じなんです〜っ
皮膚科でもらったステロイド入りの塗り薬ぬったときみたいなしっとり感っ
髪の毛が頬や眉間に当たるだけでもちくちくしていた感じが軽減っ
かゆくて顔をかいても、ぽろぽろフケみたいのが落ちてこないっ
ちなみに使い始めは６月４日から…まだ２日目でっせ〜(≧∇≦)ﾉ

別にワミレスの回しものってわけではなく、ダイエットも肌も勉強方法も同じく人それぞれこれがすっごいベストなんです〜ってものが存在しますよねってことで

ダイエットだけ、万人に共通するものがある＆たったひとつのアプローチを試して痩せられるものがあるはずと信じていると成功電車に乗り遅れますわよぉ〜
自分にとって良い、悪いの結果を判断するのは自分しかいない。
良いものは残し、足りない部分を足していくアプローチをしていかないと、何かを試してはダメだと嘆いての繰り返しで人生終わっちゃう


若く見られたい

なら、姿勢の良さ、動きのてきぱきさ、明るい表情、血流の良さを目指すといいと思うんですね。
化粧品ばかり良くしてもダメ。。。
顔色は血流の良し悪しや内臓のサインとして重要な役目も持っているんです。
医者は顔色も見るんですもの。。。

それらがきちんとしていないと肌も調子が悪くなってきますしね。

それでも肌が弱って立ち直れない場合は、外から保護してあげないとですね。

自宅から歩いて３０分圏内で自分の求めていたサロン発見できて良かったです〜＼(o￣∇￣o)／


で、こういうときこう思うんです。

私が４０歳のときに世間でアラフォーなんて言葉が生まれ。。。
ワミレスも突然現れた。。。

わ〜、世の中私にも優しく回っているわ〜(≧∇≦)ﾉ

って。

これ、私の口癖なのでした(#^.^#)

そういうこと言うと、母は「お前は本当に大した自信家だね〜」とあきれて言いますが、自信じゃないですわよ。
私中心に世の中回っているわ〜じゃなく、私にもいいことを運んできてくれる優しい流れに感謝ですわ〜という気持ちを口に出しているつもりです

何宗教ってなくても教わらなくても、特に子供の頃って何か困りごとあったとき「神様お願いっ」と素直に願った経験ありませんか

今の私にとって神様って『流れ』だと思っているので、
神様みたいな流れ様、良い流れを私にもありがとうございます
みたいな。。。

ま〜た私ったらわかりづらいこと書いていますがゞ(￣∇￣;)

感謝・讃嘆・激励の精神、ふんだんに盛り込むとわくわく生活になるなり〜
結果、めぐりめぐって代謝良くなりダイエット成功につながるなり〜なんです(#^.^#)

私が太り続けたときは、不平不満愚痴だらけでしたから
そういうときって神様の流れに乗れない、自分の近くを流れている幸せ情報に気付けない心理状態って思うんです。
そしてどうして自分だけこんな目に合うの…とさらに被害者ぶった不満を溜めこみ体内水分の流れを詰まらせ、水分が冷えを呼び、冷えから体を守るために脂肪も増えていくぞっという悪循環。。。

もう、実際の体重がどうのより、あの悪循環思考回路には絶対戻りたくありませんわ(ToT)/~~~




話ちょっとそれますが、私は２０歳前半でも３０歳くらい？とたいてい年齢より老けて見られてきました。
ワミレス使うまで老けて見られていたのが、３０歳過ぎてから若く見られるようになってきて…そのあと太ってきて、もしかしたら太って顔が丸いから若く見られるというのもありかな？と思いもあり、痩せたいという気持ちと若く見られるから太っていてもいいやという気持ちが入り混じっていました

ぷぷぷ(=￣ m￣=)
基礎化粧品変えたからお肌の調子が良くなって若く見られるようになった…という発想はなかったのですよね、そんときは。。。
太ったことの正当化をして、痩せない自分を納得させていた感じ
ま、自分を責めるよりは良かったと思いますけどね





痩せたいならむやみやたらに食べるの我慢するのではなく、
嫌だな〜と思うことを嫌々やるのではなく極力いいほうへ思考回路を変換して、
お肌のことも意識して心と体に話しかけるようにお湯を飲もう〜
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痩せる痩せない分かれ道　５

思い込み・自己暗示を活用できる人は痩せられる
活用できない人は痩せられない

〜自律神経の存在・凄さを意識する〜

痩せる痩せない分かれ道　２　でも書きましたが、私はずっと決めたことを実行できなくても自分を責めないで…と書き続けてきました。
もし、人を責める場面があったと想像したとき、どんな気持ちで責めますか
もう嫌われてもこれだけは言うぞっとか、私の望みをかなえてくれないなら絶交してもいいわとか…なんといいますか、責めたあと仲良くなれる他人同士の関係もありますが、もう会わないかもしれないとか、コテンパンにしてやるとか、そういう覚悟も持って責めませんか？
なので他人も自分もそんなに責める場面ってないと思いますし、自分は死ぬまで自分だし、自分をコテンパンにやっつけてもいいことないし…ということで、自分を責めるメリットが私には思いつかないです。
極力冷静に意見や改善策を考えていくのが他人とも自分とも仲良く付き合っていくコツですし、そこまでして付き合いたくない他人とは付き合わなければいいのですし、自分を切り離しちゃったら分裂しちゃうし。。。

責めだすとそこばかりに意識がいってしまい、気づけるはずだった体のサインも読めなくなってきます。
他人も一度責めるまでいくと、そのあといいところを見たとしても悪い印象のほうが強く残り素直に認められなくなるでしょう？
自分に対しても嫌悪感ばかり残ってしまいます。
たとえば体重が減っていたときもあったのに、増えたときだけの記憶が残り、何をやっても食べる量を減らしても太っていくんだわ私…と思いこんで自己暗示にしてしまうおそれあり

自己暗示…いわゆる思い込み、これ本当に強いと思います。
自己暗示は自律神経や情報に対するアンテナに影響します
味方にできれば百人力、敵に回したら何をやっても裏目にでてきそう
いいアンテナ状況なら、いい情報ばかりぴぴぴときますし、悪いアンテナ状況なら何でもかんでも悪い情報に聞こえてきたり思考回路がどんどん自分はダメだになっていったり悪循環。。。。

自己暗示や自律神経はメンタル面だけではなく、
体にダイレクトに影響するので、楽楽ダイエットを目指すなら味方につけるべきでしょう

何度も書いていますが、私の父は腐ったものを食べていなくても「あれ食べたんだ。腐っていなかった〜」なんてあとから言われただけでお腹を下します。
私が腐ったシチューを食べて日本地図みたいなジンマシンを出した時、それを見て気持ち悪がり、私が意地悪してほれほれと見せていたら父も同じようなジンマシンを出しました。

２年前テレビで見たのですが、韓国でビル崩壊し、何人もの人が生き埋めになってしまった…数日で亡くなってしまった方もいたけど、１７日経ってから救出された女性が奇跡的に生きていたという話。。。
彼女が生きていられたのは、たまたま水がしたたってきていたので水分補給はできていたというのと、深く真っ暗な位置に埋まっていたので昼夜の区別がつかず１７日も経っていたのに『２、３日しか経っていないと思っていた…』という話…解説していた人が、その前向きな思い込みが良かったのでしょうと言っていました。
思い込みは命も救うんだな〜というのが私の感想でした。
あと、１７日間何も食べなくてもちゃんと人間の体を保っていられるんだということ…。
数日ちょびっと食べる量減らしたからって何になるのってことを再認識でした。

生命活動（代謝）は自律神経によって制御されている。
心臓をはじめ内臓の動き、排出も。。。
あまりにショックなことがあり、こんなんなら死んだほうがマシだと思ったら心臓を止めることもある→心臓マヒ
アレルギー反応も。。。
血流や体内水分の動きを制御しているのも自律神経。
基礎代謝アップしたいなら筋肉つけるのもいいですけど（でも筋肉つけるということは体重アップもありうると予想してね）、その前に自律神経整えないと効率悪いでしょう。

代謝アップのため自律神経味方につけるには、
わくわく生き生き生きている、生き続けたい
という実感エッセンスを与えることがてっとり早いと思っている私です(#^.^#)

食べてしまった…など自分を責めても本当に意味がありません。
わくわく生き生き生きていると体に伝えるのに、大事な本能である食欲を満たしてあげないなんて自律神経を敵に回すの覚悟ですよ
ストイックに自分を追い込んだほうが何事も成功するという方は意味がありますけど、たいていの人は違うでしょう。
本能や自律神経を敵に回して勝ち目はありません。
協力してもらえればラクラクダイエットは成功

こんだけ頑張った、こんだけ努力した、耐えた忍んだ歯を食いしばった

なのに誰に褒められるわけではなく、結果も出ない。
だから嫌なんでしょう
痩せる痩せないの分かれ道、カロリーをどんだけ消費したか＆どんだけ摂取を我慢したかじゃないんです。
嫌なことをイヤイヤなままやっているうちは、本能も自律神経も味方にできないってことを認識しましょう〜

どんだけ頑張って運動したとか、食事少なくしたとか、そんなこときつきつ悲しい気持ちで気にするより、
私は毎日わくわく代謝アップ生活を楽しんで生きていくの〜と思いこめる日常を目指したほうが痩せの細道に近づくと思います〜



なんかくどい文章になってしまいましたが、重要ポイントと思います〜



痩せたいならむやみやたらに食べるの我慢するのではなく、
嫌だな〜と思うことを嫌々やるのではなく極力いいほうへ思考回路を変換して、
本能を敵に回さないことを意識して心と体に話しかけるようにお湯を飲もう〜
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最近の私の体重は、体重維持装置がはたらいている気がしています。

けっこう食べすぎたな〜と思っても、５４．５ｋｇ前後を目指して体が日々調整してくれている気がしています。

しかし、この日は前日より800ｇアップの
５５．２ｋｇ

６月１日〜２２日までの月火木金、講習会サブ仕事を引き受け、久々約６時間の立ち仕事、こりゃあ痩せるかな〜と期待していたのですが…。
初日であった昨日、私の立ち位置が冷房の風がんがんあたる場所でした
ということで、冷えは体重アップさせる…というパターンが何度もあるので、今日の体重は一時的なものということで問題なしっ
講習会会場の冷房対策をちょっとなめていたので、レッグウォーマー復活で対応します


仕事のときのランチ、お弁当を持っていくということをしない私ですが、今回の出向き先近所には大盛り御飯のお店が見当たらなく…。
どでかおにぎり２つと、梅干し入っていた大きめのタッパにレタスときゃべつとトマトを入れて持って行きました〜
おにぎりの中身はから揚げ
私、基本的におかず少しでご飯大盛りが大好きなんです(ﾉ≧∇≦)ﾉ

私の記憶がたしかなら…職場にお弁当持って行ったのは初めてだと思います。。。
ご飯の量（多分１．５合くらい）に大満足でした〜(*^。^*)